Alexander J Ramonsky "I've Changed My Mind", 13.Plugins (Biofeedback and related techniques)

Оригинал

Перевод

The hardest things to control of all are biological responses. If the ground shook and you heard a loud explosive crack close by you right now, your body would probably do exactly what this spider on my desk just did when I banged down a cup beside it...you would freeze for an instant and your blood pressure would go up, then you would go into fight/flight mode and hasten to escape the area of the explosion. Biology acts without conscious thinking to protect itself, having had to do so for all the years prior to the evolution of sufficient intelligence to protect it in more sophisticated ways. Even when we are consciously aware of our safety we react to biology's prompting; if you doubt this, try sticking your forehead up against a window with a vexed snake behind it and seeing if you can keep your face against the glass when the snake strikes, or try not to blink when someone else's hand rapidly approaches your eye.

Биологические отклики контролировать сложнее всего. Если землю тряхнет, и ты тут же услышишь громкий хлопок взрыва рядом, твое тело, скорей всего, будет делать то же, что и паук на моем столе, когда я ударил чашкой рядом с ним... ты замрешь на мгновенье, а твое давление подскочит, затем ты перейдешь в боейвой/летный режим и поспешишь убраться от взрыва. Биология действует без осмысленного мышления для самозащиты, должна была так делать все те годы эволюции зачатков разума, чтобы столь изощренно защищать. Даже когда мы сознательно уверены в нашей безопасности, мы реагируем из биологических побуждений. Если сомневаетесь, прилепитесь лбом к стеклу с нервной змеей на том конце и посмотрите, сможете ли удержать лицо возле стекла, когда змея ударит, или попробуйте не моргать, когда чья то рука медленно приближается к вашему глазу. (siverius)

Because biological responses are some of the hardest things to control, we're not going to attack them all at once. But we need to understand the biological basis of attention and association control, because this underlies all learning, so what we are going to do here is speed up the learning process and make it more efficient by incorporating this biological basis into the learning cycle (as was intended) by using conditioning. Instead of acting against our biology, we can interact with it and use it to further our purpose. Biofeedback is a very useful tool for this. Using it, automatic systems (like your heartbeat and blood pressure) can be brought under conscious control, and controlling your own biology is one very powerful way of controlling input from within. That makes a huge difference to your speed of progress, because it is the difference between having to be constantly vigilant about what you are surrounded by all the time, and the noble art of being able to completely ignore it without even having to try very hard. It means there will be no distractions; that regardless of what is going on around you, you can remain serene and unaffected by it for as long as you want to.

Из-за того, что биологические отклики - одни из самых плохо контролируемых, мы не станем нападать на них всех сразу. Но мы должны понять биологические азы - контроль внимания и ассоциаций, так как в этом вся суть обучения, поэтому мы сейчас ускорим процесс обучения и сделаем его более эффективным, совместив эти биологические азы с обучающим циклом (как и хотели), использовав научение. Вместо того, чтобы действовать против биологии, мы можем с ней взаимодействовать и использовать для нашей дальнейшей цели. Биоотклик - очень полезный инструмент для этого. Используя его, автоматические системы (вроде сердцебиения и давления) могут быть взяты под сознательный контроль, а контролирование собственной биологии - один из очень мощных путей контролировать приходящее из вне. Это сильно меняет вашу скорость развития, потому что в этом и есть разница между постоянной слежкой за окружением все время и благородным искусством быть способным полностью его игнорировать, при этом не особо стараясь. А это значит отсутствие раздражителей, отстраненность от происходящего вокруг, вы можете оставаться невозмутимым и не тронутым столько, сколько хотите. (siverius)

Biofeedback systems have a great deal to offer to a neurohacker. Ideally, your system should have: multiple input processing and multiple output possibilities (sound, light, display on screen, TMS link etc.) I'll talk about TMS in another chapter, because it's best to get the hang of all the rest first.

Биоотклик систем может предложить многое нейрохакеру. В идеале ваша систем должна иметь: множественную обработку на входе и множественные возможности на выходе (звук, свет, вывод на экран, ТМС связь и другие). Я расскажу о ТМС в следующей главе, потому что лучше разобраться со всем сразу. (siverius)

But this is the outskirts of Cyborg City; this is wires stuck all over you and electrodes and sensors and things connecting you to computers and all that jazz. Where you get all those cool cyberpunk phrases drifting past from the stranger groups you wish you were either in or at least not so embarrassed to be in, like, "jack your head into the deck, dude." No problemo. Hasta la vista. Allrighty then.

Но это уже что-то вроде города киборгов. Из тебя повсюду торчат провода, а еще электроды и сенсоры, и штуки, которые подключают тебя к компьютерам, и все это крутится-вертится. Теперь, когда ты набрался все этих киберпанковских словечек, прилетевших от кучки незнакомцев, ты бы тоже хотел быть в теме, ну или хотя бы не краснеть быть в теме, типа, "подконекть башку к железке, чувак." Да без проблем. Аста ла виста. Ну да ладно. (siverius)

So, let's keep this simple. You're a machine. Live with it.

Итак, давайте сделаем это проще. Вы машина. Смиритесь с этим. (Mong)	0
Давай упростим. Ты - машина. Смирись. (siverius)	0

You should be using multi-color light I/O that is controllable and reducible to red/green or monochrome. You should have good encoding/decoding processors for each different kind of input.

Ты должен использовать многоцветный ввод/вывод - контролируемый и упрощенный до красный/зеленый или монохромный. У тебя должны быть хорошие кодирующие/декодирующие процессоры для каждого отдельного типа ввода. (siverius)

You should have a source of 'mental games' or 'tutorials' for learning to use mind/computer interface. You should have a method of storing a lot of sessions in non-volatile memory. You need SP, Pressure and Contact electrodes of different kinds for each input. The system should be capable of using mains or battery power (excluding TMS). And you should have the capacity to play with "binaural beats".R35

Должен быть источник "умственных игр" или "пособий" для обучения пользованию интерфейсом мозг/компьютер. Должен быть способ сохранять множество сеансов в статической памяти. Тебе нужны контактный и сфеноидальный электроды, электроды давления разных типов для каждого ввода. Система должна быть способна использовать основные источники питания и батареи (исключая TMS). А ты должен иметь способность играть с "бинауральными битами". R35 (siverius)

You should set the whole lot up as you intend to use it and make yourself a workspace. Spend at least half an hour being paranoid about the safety of your power supply, including the phone line, if it's connected to a modem, which is connected to...ultimately, your head. Right. Keep a good eye out for lightning storms and use an emergency cutoff system.

Ты должен установить кучу всего, если соберешься что-то делать, сделать место для работы. Минимум пол часа попсиховать по поводу безопасности твоего энергообеспечения, включая телефонную линию, если она подключена к модему, который подключен... в конце-концов, в твою голову. Так. Хорошенько следи за грозами и используй экстренное отключение системы. (siverius)

Practice with each individual kind of biofeedback on its own. Get the hang of how input is translated into various outputs. Arrange gear around you; you'll need to see screens, LED readouts and meters and read them with familiarity, so that you know what's going on.

Тренируйся с каждым биооткликом по-отдельности. Разберись с тем, как ввод переводится в различные выводы. Расставь вокруг себя аппаратуру - тебе надо будет видеть экраны, светодиодные приборы и измерители, и считывать их со знанием дела, чтобы знать, что происходит. (siverius)

A good one to start with is the classic "BP control" biofeedback cycle using only skin-surface pressure electrodes (some people prefer a temperature sensor) and a GSR processor. It's gentle, easy to learn, and has no side effects apart from possibly inducing sleep if you needed it anyway.

Хорошо бы начать с классического цикла "КД контроля" биоотклика, используя лишь электроды давления на поверхности кожи (некоторые люди предпочитают температурные сенсоры) и ГКР процессор. Он мягкий, легко изучается, и без побочных эффектов, кроме возможной сонливости, если она уже была. (siverius)

A simple GSR machine will give you an LED display of a color spectrum, or a graph on your PC screen correlating with its readings of your GSR. The best units also use sound, as a rising or falling tone. The aim is to lower your blood pressure, as you relax and move in the right direction to achieve that, you're given feedback of your progress and a signal when you get it right. The 'game' is simply to get the lights to turn green or the tone to fall, or whatever. It's fun, easy, and you really get the hang of how your mind affects your body and vice versa. You recognize the changes as you start to make them happen. When you can do it easily, you reduce the machine's sensitivity and train yourself up. Next you can try the same technique with other forms of input; try wiring up to an EEG and deliberately changing your brainwave pattern; slowing it down, for a start. You'll notice how similar it seems to the technique that lowered your blood pressure...now try this wired to both GSR and EEG. You'll notice your blood pressure falls as your brainwave pattern slows down, and vice versa. Keep doing it. Until you can run up and down the brainwave-spectrum with the adeptness of a turbo lift, keep doing it. This is your mind, taking control of your brain.

Простая машина ГКР даст тебе цветной спектр на светодиодном дисплее или график на экране компьютера, согласованный с твоим ГКР. Наилучшие машины также используют звук - растущий или падающий тон. Цель - уменьшить кровяное давление, достичь этого, когда ты расслаблен и двигаешься вправо; появляется отдача от действия и сигнал, когда двигаешься в право. "Игра" состоит в простом делании лампочек зелеными, падении тона или что там еще. Это весело, легко и наглядно показывает как твой разум влияет на тело и наоборот. Ты познаешь изменения, как только начинаешь их делать. Когда сможешь это делать с легкостью, уменьши чувствительность машины и продолжай. Дальше можешь попробовать похожие техники с другими формами ввода. Попробуй подключить ЭЭГ и намеренно изменять рисунок мозговых волн, замедляя его, например. Ты заметишь, какими похожими кажутся эта и техника уменьшения кровяного давления... теперь подключи и ЭЭГ, и ГКР. Ты заметишь, как кровяное давление падает, когда рисунок твоих мозговых волн замедляется и наоборот. Продолжай делать. Пока не сможешь ускорять и тормозить спектр мозговых волн с профессионализмом скоростного лифта, продолжай делать. Это твой разум, подчини свой мозг. (siverius)

By changing your blood pressure (which you can already do) you can shift your brainwave pattern or push it in the direction of such a shift by setting up the circumstances conducive to one.

Изменяя свое кровяное давление (что ты уже умеешь делать), ты можешь сдвинуть рисунок мозговых волн или сдвинуть его в направлении такого сдвига, установив благоприятные для этого условия. (siverius)

Explore how far you can change those factors and keep a written record of your progress.

Исследуйте, как сильно вы можете менять эти факторы, и сделайте запись о прогрессе. (siverius)	0
Узнайте, как далеко вы можете изменить эти факторы и сохраните письменное записи о ваших достижениях. (Mong)	-1

Your biofeedback system should give you several options. If you are writing your own software, bear these in mind; they are important and necessary tools. You should have the option of recording all the data from your inputs, together or in any combination, and of replaying that data at any time, alone or together with current input. I'll explain that a bit more. You should be able to record as much as possible about your neuro/physiological state, and play that back to yourself either by itself or with the biofeedback from your current state.

Твоя система биоотклика должна дать тебе несколько опций. Если ты пишешь свой собственный софт, придержи их в голове; это важные и нужные инструменты. У тебя должна быть опция записи всех данных с вводов, вместе или в разных комбинациях, и воспроизведения этих данных в любое время, отдельно или вместе с настоящим вводом. Я поясню немного. У тебя должна быть возможность записывать как можно больше о своем нейро-физиологическом состоянии, и проигрывать себе или сами по себе, или с биооткликом из твоего данного состояния. (siverius)

This opens up several possibilities. You can record yourself having a particular experience, for example, then use the recording to help induce the same experience at any desired time. It is a 'memory', in a very real sense. It is a memory, which triggers other memories.

Это открывает несколько возможностей. Ты можешь записать себя, испытывающего особые ощущения, например, чтобы потом помочь стимулировать те же ощущения в любое желаемое время. Это "воспоминание", в очень реальном смысле. Это воспоминание, которое оживляет другие воспоминания. (siverius)

You can hack the midbrain, specifically, so well with this technique that you can reproduce the effects of drugs without the drugs. You can use recorded sessions as triggers for emotions or memories of experiences; like, would you record your brainwave patterns on your wedding night?1

В особенности ты можешь очень хорошо хакнуть средний мозг с помощью этой техники, чтобы воспроизводить эффекты наркотиков без самих наркотиков. Ты можешь использовать записанные сессии как пусковые курки для эмоций или воспоминаний ощущений; например, ты бы хотел записать рисунок мозговых волн в свадебную ночь ? (siverius)

Another option you should have is that of writing programs for the enhancement of various states. Example: You take your EEG recording on a graph, let's say its beta rhythm. You plot a graph of the classic alpha rhythm and you get the computer to construct a sliding scale of graphs in-between. You feed the result to yourself slowly from where you are at now all the way to alpha rhythm. If you get the rate of increase sussed, your brain will actually follow the program and shift with it into alpha. In just the same way, if you record a drum beat at the same rate as your pulse and slowly speed it up, your pulse will rise with it to follow suit. If you're a musician, you could write a "symphony for the brain" that pulled you about all over the place, by finding which chords and which sounds shifted your brainwave pattern and where.

Другая опция, которая должна у тебя быть - написание программ по улучшение различных состояний. Пример: берешь свою ЭЭГ на графике, скажем это бета-ритм. Строишь график классического альфа-ритма и у тебя компьютер конструирует меняющиеся параметры посередине графиков. Ты медленно снабжаешь себя результатом из того, где ты сейчас и до альфа-ритма. Если у тебя высокий коэффициент сообразительности, то твой мозг будет следовать программе в действительности и перейдет по ней в альфу. Точно так же, если запишешь барабанный бой в такт сердцебиению и немного его ускоришь, твой пульс возрастет с ним, следуя требованиям. Если ты музыкант, ты мог бы написать "симфонию для мозга", которая бы трогала до глубины души, если найти какие аккорды и звуки сдвигают картину твоих мозговых волн, и где. (siverius)

A third thing you should be able to do is control various parameters of feedback during 'mental games' or 'tutorials'. These are great fun, and there's lots of software available, one example is a skiing game where you control your direction by altering your brainwave pattern. You can find programs for almost anything, controllable by biofeedback and/or neurofeedback, including ones that let you type2

Третья вещь, которую ты должен уметь делать - это контролировать различные параметры отклика во время "умственных игр" или "пособий". Это дико весело, и доступна целая куча софта. Один из примеров - катание на лыжах, где ты контролируешь направление, изменяя рисунок мозговых волн. Ты можешь найти программы, контролируемые биооткликом и/или нейрооткликом, практически для всего, включая те, что позволяют тебе печатать. (siverius)

You should be able to plug straight in to your computer from the biofeedback units, which should plug straight into you. Building it all into one machine or making it wearable is a good idea especially if you want it to be mobile. The first interface machine I put together was (is!) housed in an old stereo tuner. It monitors GSR, MCG and EEG and sends the signals to the computer where the software deals with it according to which program I want to run. More recently I built a small, light mobile unit which I can use with the wearable, or connect to any PC with Internet access and enough processing power to do the business3

Ты должен быть в состоянии подключаться в свой компьютер на прямую из отдела биоотклика, который должен подключаться прямо в тебя. Сборка всего этого в одну машину или делание переносным - хорошая идея, особенно если ты хочешь быть мобильным. Первой интерфейсной машиной, которую я собрал была (есть!) в старом стерео тюнере. Она показывает ГКР, MCG и ЭЭГ и посылает сигналы на компьютер, где софт управляет ими в зависимости от запущенной программы. Совсем недавно я построил маленький, легкий мобильный блок, который я могу носить, или подсоединять к любому ПК с интернетом и достаточно мощным процессором для работы. (siverius)

Any good sound/light system will have precise control of pulse rate (at least 0.20 to 50hz), plus control of light intensity and audio pitch. This is important because everyone is slightly different and you can fine-tune your system for your own personal optimal use.

Любая хорошая звуковая/световая система будет иметь точный контроль пульса (как минимум от 0.20 до 50 гц), плюс контроль интенсивности света и аудио сигнала. Это важно, потому что все немного разные и ты можешь подстроить свою систему оптимально под свое использование. (siverius)

One of the nicest things biofeedback can do is give you a decent night's sleep without drugs. You can fall asleep to a program of yourself falling asleep, or a written program that will take you all the way down into deep sleep and then turn itself off. You'll get used to the habit of a healthy sleep pattern after a while and your brain will be able to do it all by itself, quite the opposite of sleeping tablets. You can also use the system to boost certain areas of the brain by triggering the relevant optimal hormone cycles, for example, before an exam, before physical hard work, before sex, or when you need to relax.

Одна из самых хороших вещей, которые может делать биоотклик, это приличный сон ночью без лекарств. Ты можешь уснуть по программе засыпающего тебя, или по программе, написаной ввести тебя в глубокий сон и отключиться. Ты привыкнешь к образцу здорового сна через некоторое время и твой мозг сможет делать это сам, что обратно таблеткам. Ты также можешь использовать систему для улучшения работы определенных участков головного мозга, запуская значительные оптимальные гормональные циклы, например, перед экзаменом, перед тяжелой физической работой, перед сексом, или когда тебе нужно расслабиться. (siverius)

Other techniques

Другие техники. (siverius)	0
Другие методы. (Mong)	-1

Next, you'll want to integrate biofeedback with NMT.

Дальше, вы хотите интегрировать биоотклик с НМТ. (siverius)	0
Следующее, вы захотите интегрировать с биологической обратной связью НМТ (Нервно-Мышечный Тренинг). (Mong)	-1

A long time ago, (and I don't know if this is still possible), you could do the following: If you couldn't play (for example) tennis and you wanted to play tennis and you couldn't be bothered to spend weeks out there being crap at tennis whilst learning it, and you had lots of money, you bought a "Tennis VR" package. I saw my first one in 1980. What you got in this package was: a video of someone demonstrating all the basic tennis moves, in slow motion and then at full speed, then finally a series of games with all the moves in them. You also got a cassette tape of white noise, and an instruction manual which told you to play the tape through headphones whilst watching the video in dim light, with no distractions. You were told to concentrate on the player and imagine it was you, making those moves.

Давным-давно (и я не знаю, возможно ли это ещё), вы могли сделать следующее: Если вы не умели играть (к примеру), в теннис, и вы хотели научиться и не могли тратить кучу времени и денег на это, вы могли купить набор "Tennis VR". Я увидел его впервые в 1980 году. То, что вы получали в этом наборе: видео, на котором кто-то демонстрирует все основные движения в теннисе, в замедленном движении, а затем на полной скорости, и, серию игр со всеми движениями в них. Вы также получали кассеты с белым шумом, а также инструкцию, которая рассказала вам как воспроизводить запись через наушники, в то время как вы просматриваете видео в тусклом свете, без отвлекающих факторов. Вам говорили, сконцентрироваться на игроке и представить, что это вы, повторяя эти движения. (Mong)

What does this achieve? If you video someone doing this, covertly, or wire them up to MCG, you can (with the aid of a computer) detect their making muscular micromovements as they watch.R16 If you have a look at what their brains are doing you'll see that these movements are causing neurons to fire along pathways in the same networks as are used when actually playing tennis. If you do it enough, when you get out onto the court you will pick up the game a lot faster than an ordinary beginner.

Чего вы этим достигните? If you video someone doing this, covertly, or wire them up to MCG, вы можете (при помощи компьютера), обнаружить, как они совершают мускульные микродвижения, когда они просматривают видео. R16, Если бы взглянули на то, что делают их мозги, то вы бы увидели, что эти движения заставляют нейроны стрелять вдоль троп тех же самых сетей, которые используются при игре в теннис. Если вы сделаете это достаточно, то когда выйдете на корт освоите игру намного быстрее, чем обычный новичок. (gipat)

Every time we think or imagine, we make these movements, from before birth until the day we die. These movements are a clue to the way the brain patterns in information from that sensory motor map, through the mid brain to the frontal cortex. Every memory has a corresponding micromuscular pattern, replayed every time we recall it; a code of impulses flying through the brain as 'full-body-knowing'; together with all the information from our sensory organs, the nervous system itself as a sensory organ is bringing in as much as the eyes via the whole body, with every thought, every image, and especially any sound, including the sound of our own 'inner dialogue'.

Каждый раз, когда мы думаем или о чем то воображаем, мы делаем эти движения, от рождения до самой смерти. These movements are a clue to the way the brain patterns in information from that sensory motor map, through the mid brain to the frontal cortex. Каждому воспоминанию соответствуют микромускульные паттерны, воспроизводимые каждый раз, когда мы вспоминаем что-либо; код импульсов проходит через мозг, как "full-body-knowing", вместе со всей информацией от наших органов чувств, the nervous system itself as a sensory organ is bringing in as much as the eyes via the whole body, with every though, каждую мысль, каждое изображение, и в особенности звук, включая звук собственного "внутреннего диалога". (Mong)

By producing an audio input of white sound, the Neuro Muscular Training (NMT) system makes the video input and imagination the sole triggers for that patterning. By imagining making the movements ourselves we are firing off neurons in the same areas they would fire if we were actually playing tennis, only to a much smaller extent. This pattern in the brain will be used later to direct the muscles and limbs. The brain is able to construct, in VR, a map of the movements necessary to play tennis. It applies the map to reality when we walk onto the court, and imagination plus world equals hyperreality...we find we already have part of the necessary network built into our brains, and the rest comes easily.

Производя звуковой “вход” белого звука, система нейро мускульного тренинга (НМТ) делает видео вход и воображение единственными пусковыми механизмами копирования. Создавая движений в воображении самостоятельно, мы обстреливаем нейроны в тех же самых областях, которые обстреливались бы, если бы мы фактически играли в теннис, только намного в меньшей степени. Этот образец в мозге будет использоваться позже, чтобы направить мускулы и конечности. Мозг в состоянии построить в ВР карту движений необходимых, для игры в теннис. Он применяет карту к действительности, когда мы идем на корт, и воображение плюс мир равняется гипердействительностью..., мы находим, что у нас уже есть часть необходимых сетей, встроенные в наши мозги, и остальные приходит легко. (gipat)

Like the youngsters I mentioned in an earlier chapter who could ride horses because they'd seen it done so often in the movies, this is how the brain loves to learn. Computer gamers must have noticed a sharpness of reaction they gain after a session; the visual cortex network improves, and the change is carried over from the game into reality. Obviously the teaching value of simulations is well known. Simulations on their own are a bit limited, but with biofeedback added in they are extremely useful.

Молодежь, про которую я упоминал в более ранней главе, которая могла поехать на лошадях, потому что они часто видели, как это делается в кинофильмах, это-то как мозг любит учиться. Компьютерные игроки должны заметить усиление остроты реакции, которое они получают после сессии; улучшаются зрительные отдела мозга, а также изменения переносится из игры в реальность. Очевидно, что уровень обучения моделированием, хорошо известен. Самостоятельное моделирование, несколько ограничено, но с добавлением биологической обратной связи оно чрезвычайно полезно. (gipat)

Biofeedback is when the cyborg thing can really get you. I started wearing a biofeedback system permanently and noticed when I took it off, it was like losing an extra sense. Using biofeedback all the time is only useful if it helps train us to be more aware of the subtle signs of our physiological changes, because these are what we are trying to learn. If we learn to do it without the machine, the machine then becomes a real short-cutter for making things easy. If we don't, we'll get less sensitive as time goes by, which is not what we want at all.

Биологическая обратная связь это то, когда вещь киборга может действительно достаться вам. Я длительно применять систему биологической обратной связи, и заметил, что когда я ей не пользуюсь, это походит, на потерю дополнительного чувства восприятия. Используя биологическую обратную связь все время полезно только, если она помогает обучить нас более тонким признакам наших физиологических изменений, потому что они это то, что мы пытаемся изучить. Если мы учимся делать это без машины, то машина тогда становится реальным коротким резаком для того, чтобы делать вещи легкими. If we don't, we'll get less sensitive as time goes by, which is not what we want at all. (gipat)

But it is a hell of a thing, to be in the middle of a situation and know exactly what your brain is doing, so cut yourself a little slack and be prepared to indulge yourself here.

Но это адская вещь, быть посреди ситуации и знать точно, что делает ваш мозг, so cut немного слабостей и приготовитесь удовлетворить свои желания. (gipat)

There are games you can get which you play via a biofeedback system.R36 You don't need to use your hands, but your brain, to move things about or achieve your aims. These are very addictive at first but pale quickly because they are quite slow, and the novelty wears off.

Есть игры, в которые вы можете играть с системой биологической обратной связи. R36 Вы не должны использовать свои руки, to move things about or achieve your aims. Они являются очень захватывающими сначала, но быстро бледнеют, потому что они являются весьма медленными, и новинка надоедает. (gipat)

The first best use of biofeedback after you've got the basics is weighting adjustment (you can amplify an effect, or devalue it). Controlling emotional/imaginative weighting is largely at first still a matter of controlling input. Until you can learn the noble art of ignoring things, you must still control your input very carefully. (That means input from your own brain and body as well as from 'out there'.)

The first best use of biofeedback after you've got the basics is weighting adjustment (Вы можете усилить эффект, или обесценить его). Управление эмоциональной/образной надбавкой в первую очередь является в значительной степени вопросом управления "входом". Пока вы не изучите благородное искусство игнорирования вещей, вам придется управлять своим "входом" очень тщательно. (Иметься в виду "вход" от вашего мозга и тела, так же и "вход" с "снаружи"). (gipat)

When you were wiping erroneous programming you were repairing damage and removing stuff that shouldn't be there. To do this you had to use the basics of memory adjustment, you had to learn how to do a diagnostic on your own mind and you had to learn some ways to block dodgy input. Those skills will continue to be necessary, but now that you've used them with one system you can do it with others. Now you need to get up to the bridge of your own starship and take control.

Вы стирали ошибки программирование, возмещали ущерб и удаляли материал, который не должен быть там. Чтобы сделать это, вы должны были использовать основы регулирования памяти, вы должны были узнать, как поставить диагноз своему уму, и должны были изучить некоторые способы заблокировать неправильный "вход". Те навыки продолжат быть необходимыми, но теперь, когда вы использовали их с одной системой, вы можете сделать это с другой. Теперь вы должны встать на мостик своего космического корабля и взять на себя управление. (gipat)

And the first step toward that is maintaining a completely clear picture of how much control you currently have, and how much you do not have. Being aware of what your own brain is doing. Continuing the analogy of a starship, most people's minds are being run from the wrong part of the ship. You can run the ship from other departments, in an emergency, or if the main bridge is damaged, but if you are going to run the ship optimally you need to transfer control of everything that can be transferred, section by section, to that main bridge, which, when working properly, has access to all parts of the ship and all it's systems, and we can then use those systems correctly to our greatest advantage. The locus of your consciousness should live on the bridge; access to everywhere granted.

И первый шаг к этому, поддержать полностью ясную картину того, сколько контроля в настоящее время у вас имеете, и сколько не имеете. Осознавать, что делает ваш мозг. Продолжая аналогию с космическим кораблем, умами большинства людей управляют с неправильной части корабля. Вы можете управлять кораблем из других отделов в чрезвычайной ситуации или если главный мост поврежден, но если вы собираетесь управлять судном оптимально, вы должны передать контроль всего, что только может быть передано, от секции к секции, к главному мостику, у которого, при работе должным образом, есть доступ ко всем частям судна и всем системам, и мы можем тогда использовать те системы правильно to our greatest advantage. Местоположение вашего сознания должно жить на мостике; с открытым доступом ко всему. (gipat)

Being stuck in M4, for example, is a little bit like running a ship from engineering with access to only half the sensors. All the data you perceive are being processed through a system designed to process only one kind of information; in this case the semantic kind. Some things it can't even tell are there, for example the pheromones flying up your nostrils, the subconscious effects of light and sound frequencies on your mind, the internal chemical cycles you go through daily, nightly, monthly. Subliminal signals, body language, midbrain language and eidetic imagery. Your biology's awareness of its own chemical changes and responses to that. Information from all these areas is relevant in the full picture of reality, and trying to "run the ship" from the left hemisphere's point of view is not what we were designed to do, biologically. Biofeedback can make us a lot more aware of what we might be consciously missing, but is still going on. You can get to know yourself, in depth.

Застревание в M4, например, немного походит на управление судном с доступом к только половине датчиков. Все данные, которые вы воспринимаете, обрабатываются системой, предназначенную, чтобы обработать только один вид информации; в этом случае семантического рода. Some things it can't even tell are there, например феромоны вдыхаемые вашими ноздрями с воздухом, подсознательные эффекты света и звуковых частот в вашем уме, внутренние химические циклы, которые происходят у вас ежедневно, ночью, ежемесячно. Подсознательные сигналы, язык тела, язык среднего мозга и eidetic imagery. Понимание своей биологии ее собственных химических изменений и ответов на них. Информация от всех этих областей относится к полной картине действительности, и пытаться "управлять судном" с точки зрения левого полушария, это не так, как нас спроектировала биология. Biofeedback can make us a lot more aware of what we might be consciously missing, but is still going on. Вы можете узнать себя подробнее. (gipat)

An awareness of the full spectrum of reality is vital for control. Control means real-time adjustment in the present, as opposed to messing with past memories. Sentiment control has to begin with blocking, then moving on to catching it before it starts and preventing the actual response, but the technique is not the same with emotion or imagination.

Понимание полного спектра действительности жизненно важно для контроля. Контроль означает регулирование в реальном времени в настоящем, в противоположность питанию с прошлых воспоминаний. Контроль синтементов должен начаться с блокирования, then moving on to catching it before it starts and preventing the actual response, но техника не то же самое, что эмоции или воображение. (gipat)

The reason we concentrate on control of emotion and imagination so much may not be obvious; the point is they are affecting every bit of input we perceive. That means if we change the emotion, we change the experience. It is an extension of the control of input; that is all. Taking charge of your own programming by deliberately weighting information with biofeedback instead of allowing yourself to be conditioned is a skill you can use throughout. You can award or deny relevance to events chemically according to how relevant they are in reality, as opposed to judging them from an artificial system of arbitrary values. You are slowly starting to build up a database of "life according to reality". You may be surprised, shocked or dismayed by the distance between your perspective and that of others, or you may, if you are one of those rare individuals who is not afraid of truth, be feeling absolutely marvelous.

------------------------------------------------------------------------------------

1 Yes. Would you play it back to your wife?
2 It's very slow, and beware of seriously mad typos when sneezing.
3 A word about wearable computers: Don't try to plug into the back of public computers in cybercafes and libraries from the back of your neck or your chest, you will get banned for attempted hacking. Who knows what they think you're doing, exactly, but it also causes the "Uncanny Valley" effect; i.e., they think you are a weirdo.

«««

Перевод с английского на русский

»»»

Alexander J Ramonsky "I've Changed My Mind", 13.Plugins (Biofeedback and related techniques)

Показывать: